孩子們開始上小學一年級，下午兩點半就放學，回到家距離吃飯前有好大段午後時光，如果沒有安排特別才藝班或課輔班，真的不知道該怎麼讓孩子渡過。大部分孩子天性只知道要玩，玩到沒興趣時，腦子馬上想要觸及電子產品或看電視上，沒有母親的催促叮嚀，孩子總是把功課或該完成的事排在最後拖拖拉拉完成。每天夕陽西下，母親便開始焦慮孩子
『學校功課寫了沒?』『鋼琴彈了沒?』『書看了沒?』『習題做了沒?』『家事做了嗎?』
母親一次又一次叨唸同樣的事情，好像稍微對孩子鬆懈，孩子立刻完全忘了他的本分。原本過去那陪著孩子閒晃的美好下午竟都在發怒、嘮叨、盯促中過去，孩子感覺有沉重的課業壓力，一直無法與玩樂平衡。母親想要脫離這般的親子緊張狀況，卻不知該如何是好，只好交託給課輔安親班來管理孩子，完全剝奪了孩子享受遼闊午後的快樂自由。
實不相瞞，我在安德烈剛上一年級的時候，就遇到了上述狀況，曾一度迷惘失措直接送安德烈去課輔班一個月，請看【孩子上課輔班的迷思】這篇文章，但送去前幾天我就後悔了，我把安德烈接回家，決定想盡辦法再次還給安德烈愉快的童年時光。
於是我開始著手幫他設計時間計劃表，我希望安德烈除了開始學習書本上的知識外，也要開始學習如何規劃自己的時間，懂得每天該完成事情的先後次序。
起初，我懵懂地幫安德烈設計了一個很制式化的時間計畫表 (如下圖)：
實施一周後，發現完全行不通，這樣不人性的時間表對於一位才七歲的小男孩來說，執行起來太困難，他絕對沒有辦法在規劃的時間內完成要做的事情，而且有時很容易被某些事情耽擱(比方去圖書館借書、陪媽媽買菜、去公園騎腳踏車)。當他發現他無法配合時間表上的時間時，這張紙就成了廢紙，丟在腦後。而且給孩子越多限制，他會更難執行。沒有人喜歡這樣的時間表，有種失去自由的感受，不能隨心所欲地規劃自己的生活。
沒了時間計畫表，且不需要父母的三催四請地盯促下，該如何讓孩子自己管理時間做好自己本分的事情呢? 經過了幾番思慮後，就請他放學回家後先把今天該做的事情寫下來，然後自動自發逐一去完成它們。
請見下圖：
果真前幾天孩子會很認真把今天需要完成的事情條列出來，但幾天後竟發現他把玩樂、看電視及吃點心的時間越排越多，寫功課及練琴草草了事。我不是禁止孩子玩樂，而是我不希望他到了晚上入寢前才發現功課未完成，或老師交代的事情沒去做，如此般讓我氣到跳腳的情境。
對自身該做的事情負責，是我規劃時間管理表的最終目的，我一定要設計出一張孩子能自我掌控的時間計劃表。
於是，經過幾次實作演練及修正後，下面這張"Andre to-do check list everyday"終於產生。
"Andre To-do Check List Everyday"概念很簡單，我必須讓他放學一回到家便能很清楚地知道除了吃喝玩樂外，他每天本分內該做的事情。
首先，先將孩子每天必須完成的事情列出來，不要把事項列的太細，需要時間限制的就寫上時間，每件事項旁邊都有個小方格，要求孩子只要做完一項就在方格內打勾，請他睡覺前務必把列表上的事情全部完成。
孩子一回到家吃吃點心，稍作休息後，拿出 To-do Check List，寫上今天日期，再給他一個計時器 (計時器非常重要請見下面備註)，當他做完一樣就自己打勾。起初訓練你可以稍微盯著他執行的進度，陪他學會掌控時間。不要全部做完才休息，可以做2-3項後，休息半小時至一小時。如果當他玩樂到忘我時，你只需要提醒他一句: 『To-do List做完了嗎?』即可，不需要再多嘮叨，他就會回到自己的位子上把剩下該做完的做完。執行了數天後，他會很清楚地知道他每天要花多久時間把該做的事情做完，他會試著安排最適合自己的進度，也正是能達到玩樂及功課平衡的進度，另外你會發現孩子可以多出非常多時間安排他自己想做的事情。
( 備註1. : 計時器除了讓他計算做每件事情需要的時間外，也便於他在讀書寫作業時知道到底還剩下多長的時間可以完成，他才能在時間內學會全神貫注。)
( 備註2. : 看當天實際狀況需要調整，如果有其他事情耽擱了，也無須全部事項都做完。)
下面是安德烈上了二年級後給自己的時間安排：
通常安德烈是下午兩點半放學回家，會先吃點心跟休息，這是美國學校給父母的建議，畢竟孩子已經從早上八點上課學習到下午兩點，一整天的學習緊繃壓力需要紓解，等玩樂後再開始做功課是對孩子身心及學習效果都是比較好的。
玩樂20~30分鐘後，他會先把學校功課做完(通常不到10分鐘就完成)，然後寫數學習題及練鋼琴，這三樣事情差不多45分鐘內完成，接著他會休息30~60分鐘做他想做的事情。
然後接著又閱讀20分鐘，幫忙家務10-15分鐘，再休息、玩樂、看電視、洗澡，直到吃晚餐。吃完晚餐後他再進行他的中文作業及德文複習的部分(約30~40分鐘)，再續玩樂、看故事、直到上床就寢。
評估下來，安德烈每天放學後直到上床睡覺前共有7~8小時的時間，"Andre to-do check list everyday"上面的事情如果認真執行只需佔了1.5小時左右，中間時段若是有安插1小時的才藝課，對他來說，也足以輕鬆地把每天該做的事情做完。
每天下午有了這張To-do Check List，他逐漸有能力可以掌控時間完成該做的事情，也懂得專注功課提升效率，對自己的事情負責，因為他知道做完事情後他仍保有許多時間能開心玩樂，他逐漸喜歡這樣的模式。
這張 To-do Check List 確實減少我天周而復始叨唸『這個做了沒?』『那個做了沒?』，只要最後幫他檢查表上的事情是否都打勾，如果他對時間管理執行上有任何問題，請他自己來問我就好，我便可在旁安靜地做自己想做的事情，親子共同相處的午後自然而然安定祥和許多。
目前這張表已經可提升孩子開心，父母放心的境界 。
(提早用心把功課做完，就能騎腳踏車去公園，洗完澡後還能看電視，孩子格外期待這樣的放學午後。)
我的好友們按照我設計的時間表給孩子，效果都非常顯著，緩和了做功課時間時的親子緊張，也不用老是去記著孩子今天該做什麼事情還沒做，To-do Check List 拿出來什麼都清清楚楚，當孩子有清楚的規範給他們，他們才有安全感，知道該如何遵守。身為母親家裡大大小小的瑣碎事情已經夠忙了，孩子的事情還是交由孩子自己掌控吧!
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『學校功課寫了沒?』『鋼琴彈了沒?』『書看了沒?』『習題做了沒?』『家事做了嗎?』
母親一次又一次叨唸同樣的事情，好像稍微對孩子鬆懈，孩子立刻完全忘了他的本分。原本過去那陪著孩子閒晃的美好下午竟都在發怒、嘮叨、盯促中過去，孩子感覺有沉重的課業壓力，一直無法與玩樂平衡。母親想要脫離這般的親子緊張狀況，卻不知該如何是好，只好交託給課輔安親班來管理孩子，完全剝奪了孩子享受遼闊午後的快樂自由。
實不相瞞，我在安德烈剛上一年級的時候，就遇到了上述狀況，曾一度迷惘失措直接送安德烈去課輔班一個月，請看【孩子上課輔班的迷思】這篇文章，但送去前幾天我就後悔了，我把安德烈接回家，決定想盡辦法再次還給安德烈愉快的童年時光。
於是我開始著手幫他設計時間計劃表，我希望安德烈除了開始學習書本上的知識外，也要開始學習如何規劃自己的時間，懂得每天該完成事情的先後次序。
起初，我懵懂地幫安德烈設計了一個很制式化的時間計畫表 (如下圖)：
實施一周後，發現完全行不通，這樣不人性的時間表對於一位才七歲的小男孩來說，執行起來太困難，他絕對沒有辦法在規劃的時間內完成要做的事情，而且有時很容易被某些事情耽擱(比方去圖書館借書、陪媽媽買菜、去公園騎腳踏車)。當他發現他無法配合時間表上的時間時，這張紙就成了廢紙，丟在腦後。而且給孩子越多限制，他會更難執行。沒有人喜歡這樣的時間表，有種失去自由的感受，不能隨心所欲地規劃自己的生活。
沒了時間計畫表，且不需要父母的三催四請地盯促下，該如何讓孩子自己管理時間做好自己本分的事情呢? 經過了幾番思慮後，就請他放學回家後先把今天該做的事情寫下來，然後自動自發逐一去完成它們。
請見下圖：
果真前幾天孩子會很認真把今天需要完成的事情條列出來，但幾天後竟發現他把玩樂、看電視及吃點心的時間越排越多，寫功課及練琴草草了事。我不是禁止孩子玩樂，而是我不希望他到了晚上入寢前才發現功課未完成，或老師交代的事情沒去做，如此般讓我氣到跳腳的情境。
對自身該做的事情負責，是我規劃時間管理表的最終目的，我一定要設計出一張孩子能自我掌控的時間計劃表。
於是，經過幾次實作演練及修正後，下面這張"Andre to-do check list everyday"終於產生。
"Andre To-do Check List Everyday"概念很簡單，我必須讓他放學一回到家便能很清楚地知道除了吃喝玩樂外，他每天本分內該做的事情。
首先，先將孩子每天必須完成的事情列出來，不要把事項列的太細，需要時間限制的就寫上時間，每件事項旁邊都有個小方格，要求孩子只要做完一項就在方格內打勾，請他睡覺前務必把列表上的事情全部完成。
孩子一回到家吃吃點心，稍作休息後，拿出 To-do Check List，寫上今天日期，再給他一個計時器 (計時器非常重要請見下面備註)，當他做完一樣就自己打勾。起初訓練你可以稍微盯著他執行的進度，陪他學會掌控時間。不要全部做完才休息，可以做2-3項後，休息半小時至一小時。如果當他玩樂到忘我時，你只需要提醒他一句: 『To-do List做完了嗎?』即可，不需要再多嘮叨，他就會回到自己的位子上把剩下該做完的做完。執行了數天後，他會很清楚地知道他每天要花多久時間把該做的事情做完，他會試著安排最適合自己的進度，也正是能達到玩樂及功課平衡的進度，另外你會發現孩子可以多出非常多時間安排他自己想做的事情。
( 備註1. : 計時器除了讓他計算做每件事情需要的時間外，也便於他在讀書寫作業時知道到底還剩下多長的時間可以完成，他才能在時間內學會全神貫注。)
( 備註2. : 看當天實際狀況需要調整，如果有其他事情耽擱了，也無須全部事項都做完。)
下面是安德烈上了二年級後給自己的時間安排：
通常安德烈是下午兩點半放學回家，會先吃點心跟休息，這是美國學校給父母的建議，畢竟孩子已經從早上八點上課學習到下午兩點，一整天的學習緊繃壓力需要紓解，等玩樂後再開始做功課是對孩子身心及學習效果都是比較好的。
玩樂20~30分鐘後，他會先把學校功課做完(通常不到10分鐘就完成)，然後寫數學習題及練鋼琴，這三樣事情差不多45分鐘內完成，接著他會休息30~60分鐘做他想做的事情。
然後接著又閱讀20分鐘，幫忙家務10-15分鐘，再休息、玩樂、看電視、洗澡，直到吃晚餐。吃完晚餐後他再進行他的中文作業及德文複習的部分(約30~40分鐘)，再續玩樂、看故事、直到上床就寢。
評估下來，安德烈每天放學後直到上床睡覺前共有7~8小時的時間，"Andre to-do check list everyday"上面的事情如果認真執行只需佔了1.5小時左右，中間時段若是有安插1小時的才藝課，對他來說，也足以輕鬆地把每天該做的事情做完。
每天下午有了這張To-do Check List，他逐漸有能力可以掌控時間完成該做的事情，也懂得專注功課提升效率，對自己的事情負責，因為他知道做完事情後他仍保有許多時間能開心玩樂，他逐漸喜歡這樣的模式。
這張 To-do Check List 確實減少我天周而復始叨唸『這個做了沒?』『那個做了沒?』，只要最後幫他檢查表上的事情是否都打勾，如果他對時間管理執行上有任何問題，請他自己來問我就好，我便可在旁安靜地做自己想做的事情，親子共同相處的午後自然而然安定祥和許多。
目前這張表已經可提升孩子開心，父母放心的境界 。
(提早用心把功課做完，就能騎腳踏車去公園，洗完澡後還能看電視，孩子格外期待這樣的放學午後。)
我的好友們按照我設計的時間表給孩子，效果都非常顯著，緩和了做功課時間時的親子緊張，也不用老是去記著孩子今天該做什麼事情還沒做，To-do Check List 拿出來什麼都清清楚楚，當孩子有清楚的規範給他們，他們才有安全感，知道該如何遵守。身為母親家裡大大小小的瑣碎事情已經夠忙了，孩子的事情還是交由孩子自己掌控吧!
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VonVon放在部落格的歌曲都很好聽，讓人很放鬆，可以再推薦一些妳愛聽的歌嗎?謝謝妳!
回覆刪除版主回覆：(05/24/2017 09:02:56 PM)
以後我會把聽到喜歡的歌曲，放在右方的音樂清單裡。
育兒之餘或許我應該每個月來介紹一下我讀的書及我聽的歌。
很感動看到妳的分享，妳花了一年的時間才得出的經驗，我們只需花15分鐘就能學會精華！ 對家有2幼兒的我非常有用和來得適時。 再次感謝妳無私的分享
回覆刪除May I ask why does Andrew learn German?
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